（图片开始于收罗）

“莫得什么麻烦是一杯奶茶搞定不了的，若是有，那就两杯。”这句流行语折射出奶茶在现代年青东谈主活命中的“调节”地位。可是，连年来发表的多项商议揭示，长久饮用奶茶或对健康产生负面影响。

逐日一杯，风险增多

含糖饮料与癌症的关联已获高质料字据救助。2025年3月，华盛顿大学商议团队在 JAMA Otolaryngology–Head & Neck Surgery 发表了一项触及16余万女性、长达30年随访的前瞻性商议。成果显现，与每月饮用少于1杯含糖饮料者比较，每天饮用≥1杯（约240mL）者，患口腔癌的风险增多4.87倍；即使在从不抽烟或轻度抽烟者中，这一风险仍高达3.71倍。

2021年发表于Gut的一项涵盖近10万名女性、长达24年的随访商议敲响了警钟。数据显现，与险些不喝含糖饮料的女性比较，每天饮用逾越2杯（约473ml）的女性，早发性结直肠癌的风险增多了118%。若回首至芳华期，高摄入量组的风险更是飙升至2.41倍。

（图片开始于收罗）

2020年在Cell杂志发表的另一项商议指出，果糖虽不成径直为癌细胞供能，但肝脏代谢果糖后产生的溶血磷脂酰胆碱，反而成了某些肿瘤的“养分补充剂”，障碍加快肿瘤助长。

每晚一杯，生物年岁独特老1年

奶茶不仅可能致癌，奶茶本人的高糖特质还会在东谈主体细胞层面加快朽迈。2025年1月，在 BMC Public Health 上发表的一项商议，分析了好意思国NHANES数据库中3925名成年东谈主的数据。商议发现，开元棋牌(中国)官网入口每天从含糖饮料中摄入逾越300千卡（约一杯通例奶茶）的东谈主群，其表型年岁加快朽迈1.023年。更值得注意的是，在晚上6点至凌晨饮用含糖饮料，加快朽迈的效应更为显赫。

93%奶茶样品检出微塑料

（图片开始于收罗）

除了因素本人的危害，奶茶杯具和制作进程还可能引入新式混浊物——微塑料。2025年，一项发表于 Journal of Hazardous Materials 的商议对中国现制奶茶和咖啡进行了系统检测，隐讳7个主流品牌共105个样本。成果驰魂宕魄：93%的样品中检出了微塑料，平均每杯含9.6±9.5个颗粒，界限从0到43个不等。主要因素为聚酰胺（PA）、聚氨酯（PU）和聚对苯二甲酸乙二醇酯（PET），辅导微塑料主要开始于外部环境。据此估算，中国成年东谈主每年通过现制奶茶和咖啡摄入的微塑料平均为24.60颗粒/公斤体重，女性摄入量高于男性。

奶茶成瘾与抑郁、张皇风险正接续

（图片开始于收罗）

奶茶的“成瘾性”已得到实证商议救助。2024年，清华大学与中央财经大学等机构在 《中国粹校卫生》 上发表商议，拜谒了13920名大学生的奶茶耗尽与心理健康的接续。成果显现，每周饮用奶茶4-5次和≥6次的大学生，超重肥美与抑郁症状共患的风险分裂升高98%和146%（OR=1.98， 2.46）；每周耗尽量逾越3000mL者，共患风险增多22%（OR=1.22）；部分青少年会出现耐受性（需增多饮用量材干赢得知足感）和戒断响应（不喝时感到焦虑）。商议觉得，奶茶可能被部分年青东谈主用作退换情怀的赔偿战略，却会堕入“越喝越孑然”的恶性轮回。

参考文件

1.Gomez-Castillo L， et al. High Sugar-Sweetened Beverage Intake and Oral Cavity Cancer in Smoking and Nonsmoking Women. JAMA Otolaryngol Head Neck Surg. 2025，151(5):450-457.

2.Hur J，et al. Sugar-sweetened beverage intake in adulthood and adolescence and risk of early-onset colorectal cancer among women.Gut. 2021，70(12):2330-2336.

3.Krause N， Wegner A. Fructose Metabolism in Cancer. Cells. 2020 ，9(12):2635.

4.Xia T， et al. The associations between the energy and timing of sugar-sweetened beverage intake and phenotypic age acceleration in U.S. adults: a cross-sectional survey of NHANES 2007–2010. BMC Public Health. 2025 ，8;25(1):88.

5.Su H， et al. Hidden risk of microplastics in milk tea and coffee: A case study from China's freshly-made beverage market. J Hazard Mater. 2025，494:138799.

6.李晟芃， 等. 大学生奶茶耗尽与超重肥美抑郁症状共患的关联性. 中国粹校卫生. 2024， 45(11): 1644-1647.

接待在著述右下角指摘或留言！

逐日一杯奶茶，癌症风险增多？-----兰世亭医学健康科普第4174帖

马大夫推选